Comment courir avec son téléphone smartphone ?
Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)
Aujourd'hui, le smartphone est devenu un élément indispensable dans la vie quotidienne.
Pendant les exercices physiques, il est aussi utilisé.
Certaines personnes décident de pratiquer leur course quotidienne en le gardant sur eux dans le but de ne pas manquer un appel.
D'autres, en revanche, en font usage pour connaître la distance parcourue ou leur rythme cardiaque.
Dans tous les cas, garder son smartphone sur soi pendant une course est devenu une nécessité.
Cependant, il est normal de se demander quelles sont les techniques nécessaires pour bien garder son téléphone sans le faire tomber ou l'égarer.
Voici des astuces pour courir avec votre téléphone smartphone.
Contenu
Utiliser les brassards
Le brassard est l'un des accessoires les plus utilisés pour courir avec son téléphone.
L'équipement est employé aussi bien par les professionnels lors des compétitions que par les particuliers lors de simples courses.
Le brassard se porte au niveau du bras et est doté d'une pochette.
Cette dernière est suffisamment large pour pouvoir contenir votre téléphone portable.
Ceux qui désirent avoir leur appareil à portée de main pendant l'exercice peuvent l'accrocher.
En achetant un brassard, il faut prendre plusieurs critères en compte.
Le tout premier point qu'il faut contrôler est la taille.
Vous pouvez sélectionner la bonne taille en fonction du téléphone dont vous faites usage.
Celle-ci doit être en mesure de contenir votre smartphone.
Si vous commettez l'erreur de choisir un équipement trop grand, votre appareil va bouger pendant la course.
À l'inverse, s'il est trop petit, il est possible que le téléphone ne puisse pas entrer.
Achetez donc un brassard adapté au modèle de smartphone que vous utilisez.
En dehors de la taille de l'accessoire, assurez-vous aussi qu'il corresponde à votre morphologie.
Assurez-vous que le bracelet permettant de placer le brassard convient à la taille de votre bras.
En outre, un brassard polyvalent et surtout fonctionnel est recommandé.
Acheter la ceinture de sport
La ceinture de sport est une autre option pour courir avec un smartphone.
Il s'agit d'un équipement servant à transporter l'ensemble des accessoires dont vous pouvez avoir besoin pendant votre course.
En effet, la ceinture de running peut vous aider à garder votre smartphone, la gourde d'eau, un portefeuille et bien d'autres outils.
Pour choisir cette dernière, vous devez faire attention à plusieurs paramètres.
Il vous faut avant tout une ceinture imperméable.
L'accessoire doit pouvoir offrir une bonne protection à votre téléphone que ce soit en saison de pluie ou de chaleur.
En plus d'être étanche, la ceinture doit aussi être respirante.
Vérifiez aussi que l'équipement est en mesure de faire évacuer toute transpiration et chaleur à l'intérieur.
Cela permet une meilleure conservation de votre téléphone.
En outre, le confort fait partie des critères incontournables.
Peu importe la durée ou la distance à parcourir, l'accessoire doit remplir ses fonctions sans vous gêner.
C'est pourquoi il est conseillé de privilégier une ceinture que vous pouvez régler en fonction de la taille de votre hanche.
En outre, assurez-vous que l'emplacement du smartphone corresponde à votre modèle.
La taille doit parfaitement être adaptée pour vous.
Opter pour des sous-vêtements
Aujourd'hui, certains sous-vêtements permettent de transporter facilement son smartphone pendant une course.
Cette solution n'est pas aussi prisée que les précédentes.
Néanmoins, elle reste un excellent moyen pour garder son téléphone sur soi.
Pour les hommes, vous devez choisir un caleçon adapté pour le transport du smartphone.
Du côté des femmes, en revanche, l'accessoire se transporte à l'intérieur d'une brassière.
Dans l'un ou l'autre des cas, choisissez le vêtement en fonction de la taille du smartphone.
Il est très important que vous vous sentiez à l'aise pendant la course.
C'est pour cette raison qu'il est recommandé de bien s'assurer que la taille du vêtement corresponde à votre morphologie.
D'un point de vue financier, cette pratique ne vous coûte pas grand-chose comparativement à la ceinture ou le brassard.
Choisir un gilet running
Le gilet de running est un accessoire conçu spécialement pour être utilisé pendant une course à pied.
Très pratique, vous devez le porter sur le haut de votre dos.
Il est fabriqué pour stocker un ensemble d'équipements.
Vous pouvez y ranger votre téléphone portable, la gourde d'eau et quelques autres éléments de votre choix.
Le principe avec cet équipement est qu'il doit épouser votre corps.
C'est pourquoi le choix de la taille est primordial quand il s'agit de l'achat d'un gilet.
En prenant le mauvais format, il est possible que vous ayez un problème de confort pendant la course.
En outre, le produit étant conçu sous des formes différentes, prenez le soin de choisir la forme qui vous convient le plus.
Faites aussi attention à la qualité.
La matière utilisée détermine la durée, mais aussi le confort.
Se tourner vers le sac à dos running
Si le sac à dos est beaucoup plus recommandé pour de la randonnée, il peut aussi vous servir lors d'une course à pied.
En effet, ce type d'équipement est généralement confectionné avec de nombreux compartiments de rangement.
Vous y trouvez une section destinée à recevoir votre portable.
Encore une fois, ne vous trompez pas sur la taille du sac.
Évitez les accessoires trop grands pour garantir un bon confort.
De plus, assurez-vous qu'il ne soit pas trop lourd.
Certaines marques conçoivent ce type de sac en optimisant le confort qu'il procure.
Prenez donc le maximum de renseignements avant de vous décider.
Par ailleurs, vous pouvez opter pour la montre connectée.
L'utilité de garder son smartphone sur soi est de pouvoir rester joignable, mais aussi de garder un œil sur ses constantes.
Avec la montre connectée, vous pouvez recevoir des appels, consulter vos SMS, mails et écouter une musique.
Elle vous permet également de contrôler le nombre de kilomètres que vous parcourez ainsi que votre rythme cardiaque.
Par conséquent, plutôt que de vous déplacer avec le téléphone lui-même, vous pouvez simplement le remplacer par cet accessoire.
Ce dernier est plus petit et facile à transporter.
En définitive, voilà plusieurs façons de courir sans vous séparer de votre téléphone.
Le brassard et la ceinture de sport sont les équipements les plus appréciés pour répondre à ce type de besoin.
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